Bagaimana Caranya Menciptakan Perubahan Yang Langgeng

Semua pernah mengalami perubahan sesaat, lalu pada akhirnya kecewa. Bahkan, banyak orang mengupayakan perubahan dengan rasa takut dan ngeri karena secara bawah sadar mereka menganggap perubahan itu hanya sementara sifatnya. Contohnya adalah seseorang yang perlu berdiet, tetapi menunda-nundanya, terutama karena secara bawah sadar ia tahu bahwa kepedihan apapun yang ditanggungnya untuk menciptakan perubahan tersebut hanya akan memberinya imbalan jangka pendek.

Ada tiga prinsip perubahan dasar yang langsung bisa digunakan untuk mengubah kehidupan. Perubahan harus diadakan seorang individu untuk menciptakan perubahan pribadi untuk memelihara kualitas kehidupan di dunia.

Langkah Pertama

Naikkan Standar-Standar

Hal pertama yang harus dilakukan untuk melakukan perubahan adalah menaikkan standar atau target, yang paling penting adalah mengubah apa yang dituntut terhadap diri sendiri, merenungkan konsekuensi jangka panjang, dan bertindak menurut standar atau target baru tersebut.

Contohnya : Seorang mahasiswa yang mempunyai IP 3,0. Sementara ia menginginkan IP yang lebih tinggi. Di semester selanjutnya ia mentargetkan mendapat IP 3,5. Maka ia harus giat belajar dan berpartisipasi aktif dalam perkuliahan agar ia mendapatkan IP yang sudah ia targetkan.

Langkah Kedua

Mengubah Anggapan-anggapan yang Membatasi

Ketika sudah menaikkan standar-standar,  tetapi tidak benar benar yakin akan bisa mencapainya itu berarti telah menyabotase diri sendiri. Anggapan dalam diri ibarat perintah yang tidak dipertanyakan lagi, yang memberi tau segalanya apa adanya. Anggapan-anggapan itulah yang membentuk setiap tindakan, setiap pikiran, dan setiap perasaan yang dialami. Akibatnya mengubah sistem keyakinan sangatlah sentral dalam mengadakan perubahan dalam kehidupan dan harus mengembangkan kepastian bahwa sanggup dan pasti memenuhi standar-standar baru itu sebelum benar benar memenuhinya. Tanpa mengendalikan sistem keyakinan, boleh saja menaikan standar-standar setinggi mungkin, tetapi anda tidak akan pernah mempunyai keyakinan yang memadai unuk mendukungnya. Keselarasan keyakinan memberi akses pada sumber daya batin untuk memberdayakan menghadapi tantangan-tantangan yang pasti akan menggoyahkan seseorang yang kurang mempunyai komitmen.

Contohnya : Ketika seorang mahasiswa ingin IPnya lebih tinggi dari semester sebelumnya, ia harus mengubah anggapan bahwa ia tidak bisa mendapatkan IP yang lebih tinggi dari sebelumnya, menanamkan keyakinan bahwa ia mampu mendapatkan IP yang lebih tinggi dan berkomitmen akan menjalani perkuliahan sebaik mungkin.

Langkah Ketiga

Mengubah Strategi

Untuk memelihara komitmen, membutuhkan strategi-strategi terbaik untuk mencapai hasil-hasil. Ada lima bidang kehidupan yang mempengaruhi strategi dalam diri, yaitu:

Penguasaan Emosional

Kita sering menggunakan intelengensi yang dibawah kendali kita untuk menjerumuskan diri ke dalam kondisi kondisi emosional yang tidak berakal budi, melupakan sekian banyak talenta yang sudah kita punyai. Banyak orang yang membiarkan dirinya dipengaruhi kejadian-kejadian luar, tidak mengendalikan emosinya sendiri. Mengidentifikasi emosi-emosi yang memberdayakan, yang tidak memberdayakan, dan bagaimana cara menggunakan keduanya dengan cara yang paling menguntungkan akan menjadi alat yang ampuh dalam membantu mencapai potensi tertinggi.

Contohnya : Kita harus bisa menyeimbangkan antara inteligensi dan emosional kita. Karena apabila kita tidak bisa menyeimbangkanya kita malah akan terjerumus ke dalamnya. Seperti halnya para koruptor. Mereka pintar tapi karena tidak adanya keseimbanganan antara inteligensi dan emosional, kepintaranya digunakan untuk memintari orang lain. Dan dengan kepintarannya yang tidak diimbangi dengan, emosialnya tersebut itu akan menjerumuskanya sendiri.

Penguasaan fisik

Percuma saja mempunyai apa yang diimpikan namun tidak mempunyai kesehatan fisik. Penguasaan fisik akan membantu dalam mengendalikan kesehatan fisik sehingga bukan saja tampak baik, namun juga merasa baik dan mengetahui baha anda memegang kendali dalam kehidupan anda, dalam tubuh memancarkan vitalitas dan memungkinkan anda mencapai hasil yang diinginkan.

Contoh : Seseorang ingin hidup sehat, maka ia memutuskan untuk tidak menjejali diri dengan makanan yang berlemak tinggi, rokok, alkohol, obat obatan dan hanya duduk di depan tv. Ia mengubah gaya hidup dari yang tidak teratur menjadi teratur dan giat berolahraga.

Penguasaan hubungan

`Selain menguasai emosi dan kesehatan fisik, tidak ada yang lebih penting daripada belajar menguasai hubungan-hubungan. Penguasaan hubungan akan membantu menciptakan hubungan hubungan yang berkualitas. Sumber daya terbesar adalah hubungan karena hubungan membuka pintu pada setiap sumber daya yang dibutuhkan. Penguasaan hubungan akan memberikan sumber daya tak terbatas untuk bertumbuh dan memberikan kontribusi.

Contohnya : Menjaga hubungan baik dengan klien agar tidak terjadi misunderstanding ketika konseling, bertindak layaknya konselor dengan klien meskiun hubungan konselor dengan klien sangat dekat.

Penguasaan Keuangan

Beberapa orang beruntung hidup di masyarakat kapitalis, karena mereka mampu mewujudkan impian. Akan tetapi kabanyakan orang mengalami tekanan keuangan terus menerus , dan berkhayal mempunyai keuangan yang lebih banyak akan melegakan diri dari tekanan tersebut. Ilusi besar kebudayaan –yakin bahwa semakin banyak uang yang dimiliki, semakin besarlah tekanan yang dirasakan. Kuncinya bukanlah sekedar mengejar kekayaan, melainkan mengubah anggapan dan sikap mengenai hal itu sehingga anda memandangnya sebagai sarana memberi kontribusi, bukan sarana dan tujuan akhir kebahagiaan.

Untuk membentuk takdir keuangan berlimpah, harus terlebih dahulu belajar bagaimana caranya mengubah apa yang mengakibatkan kelangkaan dalam hidup, lalu bagaimana caranya mengalaminya secara konsisten untuk memegangnya serta mengembangkannya kemudian mendefinisikan sasaran sasaran membentuk impian pada tercapainya tingkatan kesejahteraan yang setinggi mungkin.

Contohnya : Menggunakan uang sesuai dengan kebutuhan. Mengubah rencana anggaran keuangan dengan menghilangkan hal hal yang tidak diperlukan.

Penguasaan waktu

Pertama, bagaimana evaluasi-evaluasi jangka pendek dapat menuntun kepedihan jangka panjang, bagaimana cara mengambil keputusan nyata dan bagaimana cara mengelola hasrat, sehingga memungkinkan ide ide -bahkan potensi- ada waktu untuk berbuah banyak. Kemudian bagaimana cara merancang peta dan strategi yang diperlukan untuk menindaklanjuti keputusan, menjadikannya nyata dengan kesediaan mengambil tindakan besar, dan fleksibilitas untuk mengubah pendekatan sesering yang diperlukan. Begitu anda menguasai waktu, anda akan mengerti betapa benarnya bahwa kebanyakan orang terlalu melebih-lebihkan apa yang sanggup dicapai dalam kurun waktu tertentu.

Contohnya : Seseorang yang menginginkan mobil baru dalam kurun waktu dua tahun, ia meracang strategi bagaimana mendapatkan uang yang cukup dalam waktu dua tahun untuk membeli sebuah mobil baru, kemudian menindaklanjuti keputusan yang telah diambil.

Read more »

Menjadi Guru Yang Profesional

            Apa yang diharapkan dari seorang guru untuk menghadapi tantangan era global, era otonomi daerah dalam merealisasikan program pemerintah dalam bidang pendidikan? Jawabannya sederhana yaitu, menjadi guru yang baik, atau tidak sama sekali. Tidak ada diantara kita yang dipaksa menjadi guru yang ada hanya terpaksa menjadi guru dan secara sukarela menjadi guru. Apapun itu yang  penting untuk menjadi guru maka tugas mulia ini mesti dilaksanakan dengan penuh tanggung jawab dan pengabdian. Guru yang baik diharapkan untuk menjadikan dirinya secara profesional, dan untuk mendapatkan guru yang  profesional merupakan suatu keharusan.

Moh Uzer Usman (2000) mengemukakan tiga tugas guru sebagai profesi meliputi mendidik, mengajar dan melatih.

1)      Mendidik berarti meneruskan dan mengembangkan nilai-nilai hidup,

2)    Mengajar berarti meneruskan dan mengembangkan ilmu pengetahuan,

3)    Melatih berarti mengembangkan keterampilan-keterampilan pada siswa.

DG Amstrong mengemukakan ada lima tugas dan tanggung jawab pengajar, yakni tanggung jawab dalam:

1)      Pengajaran.

2)     Bimbingan belajar.

3)     Pengembangan kurikulum.

4)    Pengembangan profesinya, dan

5)     Pembinaan kerjasama dengan masyarakat.

Untuk dapat melaksanakan tugas dan tanggung jawab diatas, seorang guru dituntut memiliki beberapa kemampuan dan keterampilan tertentu. Kemampuan dan keterampilan tersebut sebagai bagian dari kompetensi profesionalisme guru. Kompetensi merupakan suatu kemampuan yang mutlak dimiliki oleh guru agar tugasnya sebagai pendidik dapat terlaksana dengan baik.

Glasser dalam Nana Sudjana  (1988) mengemukakan empat jenis kompetensi tenaga pengajar, yakni:

a)     Mempunyai pengetahuan belajar dan tingkah laku manusia,

b)    Menguasai bidang ilmu yang dibinanya,

c)     Memiliki sikap yang tepat tentang dirinya sendiri dan teman sejawat serta bidang ilmunya,

d)    Keterampilan mengajar.

Read more »

Kinerja Organ Tubuh

Mengapa Anda Selalu Merasa Mulas Setiap Pagi ?

Pasti anda sering bertanya-tanya, mengapa di pagi hari kita sering merasa mulas dan ingin buang air besar? atau mengapa pada siang hari kita merasa lemas, ngantuk dan butuh tidur siang? Berikut adalah artikel yang sangat menarik, semoga dapat menjawab pertanyaan anda selama ini.

Setiap Organ tubuh memiliki waktu piket. Menurut ilmu Traditional Chinese Medicine (TCM), ada 12 organ utama dalam tubuh kita, yakni paru-paru, usus besar, lambung, limpa, jantung, usus kecil, kantung kemih, ginjal, selaput jantung, tiga pemanas, kandung empedu, dan hati.

Ada masa organ-organ tersebut bekerja maksimal dan minimal, sebagai berikut:

1.    Paru-paru bekerja maksimal antara pukul 03.00-05.00. Minimal pukul 15.00-17.00

2.    Usus besar bekerja maksimal antara pukul 05.00-07.00. Minimal pukul 17.00-19.00

3.    Lambung bekerja maksimal antara pukul 07.00-09.00. Minimal pukul 19.00-21.00.

4.   Limpa bekerja maksimal antara pukul 09.00-11.00 Minimal pukul 21.00-23.00.

5.    Jantung bekerja maksimal pukul 11.00-13.00. Minimal pukul 23.00-01.00

6.    Usus kecil bekerja maksimal pukul 13.00-1 5.00. Minimal pukul 01.00-03.00.

7.    Kantung kemih bekerja maksimal pukul 15.00-17.00. Minimal pukul 03.00-05.00.

8.    Ginjal bekerja maksimal pukul 17.00-19.00. Minimal pukul 05.00-07.00

9.    Selaput jantung bekerja maksimal pukul 19.00-21.00. Minimal pukul 07.00-09.00

10. Tiga pemanas bekerja maksimal pukul 21.00-23.00. Minimal 09.00-11.00

11.  Kandung empedu bekerja maksimal pukul 23.00-01.00. Minimal pukul 11.00-13.00

12. Hati bekerja maksimal pukul 01.00-03.00. Minimal 13.00-15.00

Tidak heran bila pada waktu-waktu tertentu banyak orang melakukan kegiatan yang sama. Buang air besar banyak dilakukan antara pukul 05.00-07.00, saat daya kerja usus besar sedang maksimal.

Oleh karena itu, jangan biarkan lambung bekerja tanpa ada bahan di dalamnya. Bisa kembung dan banyak gasnya bila pada pukul 07.00-09.00 perut tidak diisi makanan, apalagi hanya kopi,” ungkap Salomo B. Simanjuntak seorang pemilik Klinik Akupuntur.

Sebaliknya, masa organ bekerja minimal adalah 12 jam sesudah ia bekerja maksimal. Contohnya, lambung akan bekerja minimal pada pukul 19.00. Sebab itu, makan malam semestinya tidak berlebihan. Lebih baik sedikit, tetapi bergizi. Maksudnya, bukan karena kita tidak beraktivitas, melainkan supaya makanan tidak menjadi timbunan sampah, akibat lambung tidak bekerja maksimal.

Kesadaran dan pengetahuan ini akan membantu kita untuk berlaku rasional terhadap tubuh sendiri.

Semoga dapat bermanfaat bagi anda

Dikirim oleh : Bayu Adhy  Tama

BK/B/2009 Universitas Sebelas Maret Surakarta

Read more »

Tips Menghilangi dan Mencegah Jerawat

Jerawat bukan hanya mengganggu penampilan tapi juga sangat sulit diatasi (itu dulu).

Tapi sekarang bukan suatu hal yang sulit untuk di basmi walaupun itu memerlukan tekad yang kuat, 


Nih ada tips buat ngilangin sekaligus mencegah sijerawat datang kembali. ok kita mulai :

1.    Cuci muka sebelum tidur

2.    Pastikan bantal dibagian kepala selalu bersih (dibersihin dulu begitu tiap kali mau dipakai tidur) atau bila perlu tiap mau tidur pakai kain yg bersih (dari debu) sebagai alas bantalnya dan begitu bangun dibersihin lg trus disimpan dilemari atau dimana saja yg penting jauh dari debu).

3.    Biasanya kalau tidur kita lebih banyak miring kekiri maka jerawatnya juga lebih sering tumbuh diwajah bagian kiri begitu juga sebaliknya, untuk itu hal yg paling utama ialah menjaga agar bantal ataupun kain pengalas bantal harus selalu bersih dari debu.

4.   Dalam 5 sampai 7 hari sudah bisa dilihat hasilnya. (dijamin lebih ampuh dari obat jerawat apa saja).

5.    Selamat mencoba dan Semoga anda berhasil…

Dikirim oleh : Dhany Wijanarko BK/B/2009

Universitas Sebelas Maret / UNS  Surakarta

Read more »

Teknik Mendinginkan Emosi

Emosi merupakan sebuah luapan perasaan baik dari ketakuttan, cemas dan frustasi atau perasaan yang lain yang memacu amarah kita, dan apabila kita tidak dapat mengendalikannya maka dimungkinkan dapat menimbulkan sebuah pertengkaran atau konflik.

Dalam sebuah hubungan,baik dengan keluarga , saudara, teman atau pasangan kita pertengkaran memang tidak bisa dihindari.

“Apakah anda belum pernah terlibat dalam sebuah pertengkaran ? , baik secara fisik , batin atau hanya sekedar pertengkaran mulut ? (Pasti pernah kan ?)”

 Jika kita tidak hati-hati, masalah kecil akan menjadi besar.  Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, simak tips mendinginkan emosi dibawah ini :

1.    Tenang

Ambil jeda waktu beberapa menit ketika muncul perasaan ingin ‘meledak’. Anda bisa pergi ke ruangan lain dan lepaskan ‘ledakan’ itu di sana. Bila perlu, ambil waktu lebih panjang. Setelah tenang, temui kembali pasangan dan selesaikan masalah dengan kepala dingin.

2.   Hindari Kata ’Selalu’ Dan ‘Tidak Pernah’

Seperti : “Kamu selalu begitu” atau “Kamu tidak pernah mengerti perasaanku”.

Tanapa kita sengaja ucapan ini sering terlontar ketika kita marah pada pasangan. Padahal, penggunaan kata-kata ini akan semakin memperuncing pertengkaran. Hindari ucapan tersebut atau coba katakan lebih spesifik dan jelas.

3.    Stop Berultimatum

Apa pun masalahnya, pertengkaran bukan akhir sebuah hubungan. Jadi, jangan mengeluarkan ultimatum atau mendeklarasikan hubungan Anda telah berakhir. Fokuskan perhatian pada inti masalah. Jangan biarkan diri Anda terbawa suasana.

4.   Jangan Katakan “Aku benci Kamu”

Apa pun yang Anda rasakan saat bertengkar, jangan pernah sekali pun mengeluarkan ungkapan benci. Apalagi jika sebenarnya Anda tidak bermaksud seperti yang Anda katakan. Ungkapan seperti, “Aku benci kalau kamu bersikap seperti itu”, akan lebih enak didengar dibandingkan “Aku benci padamu”.

5.    Toleran

Taktik bagus untuk menenangkan dan mendinginkan suasana adalah dengan berkata lembut dan halus pada pasangan yang sedang ‘panas’ hati. Bersikaplah lebih toleran, sabar dan tempatkan diri Anda di posisinya. Jika Anda tak pernah melakukan hal ini pada pasangan, jangan harap dia akan berbuat sama pada Anda.

6.    Jangan Akhiri Pertengkaran Dengan Pertengkaran

Maksudnya, jangan mengomentari pertengkaran yang telah lewat secara berlebihan. Tidak penting siapa yang mulai menyela atau berteriak, jika Anda dan dia telah setuju dan berdamai. Hentikan tindakan atau ucapan yang dapat menyulut pertengkaran baru.

7.    “Maaf”

Kata ini memang memiliki kekuatan magis yang besar dan bekerja sangat baik dalam menyelesaikan pertengkaran. Mintalah maaf kalau pernah berlaku tidak baik selama pertengkaran, meski Anda merasa tidak bersalah dalam pertengkaran tersebut.

Bagian terbaik dari sebuah pertengkaran adalah saat berbaikkan. Jadi, berbaikanlah. Nyatakan perasaan bahwa anda ingin berbaikkan dengan orang yang sudah pernah bertengkar dengan anda.

 

Dikirim oleh :

Alip Agung Prasetyo

BK B 2009 UNS Surakarta

Read more »

Konselor yang Bijak

Tujuh ( 7 ) Tips menjadi Konselor yang bijak

Mungkin tampa disadari anda sering dijadikan tempat curahan hati bagi teman-teman, tentunya ada kebahagiaan sendiri bagi anda bisa menjadi orang kepercayaan dalam mendengarkan dan membantu memecahkan persoalan orang lain, tapi tahukah anda bahwa tidak semua orang bisa menjadi teman  curhat yang baik, 

ada 7 acuan yang harus anda miliki untuk bisa menjadi ‘konselor’ yang baik dan bijak  bagi orang lain.

1. Ciptakanlah hubungan baik

Sa’at seseorang datang menemuimu, pasanglah wajah yang manis yang menggambarkan anda senang dengan kedatangannya sehingga dia merasa nyaman dan tidak merasa bahwa dia telah mengganggu ketenanganmu. Lalu tanyakanlah sesuatu yang ringan, misalnya: “Hai, bagaimana kabarmu? murung sekali kelihatannya, ada yang bisa kubantu?”. dengan begitu dia akan merasa sedikit tenang walaupun belum bercerita apa-apa.

2. Dengarkan sepenuh hati

Sa’at dia mulai menyampaikan sesuatu tataplah wajahnya dan jangan bagi pikiran anda dengan persoalan lain yang memberi kesan anda mengacuhkan keluhannya, walaupun anda memandang kepadanya.

3. Kenali persoalannya

ketika seseorang bercerita kita sering kali tak sabar untuk untuk segera mengomentari atau memotong pembicaraan lalu langsung memberi solusi, padahal dia baru menyampaikan beberapa  kata saja, tapi anda memotong ucapannya dengan mengatakan :

” oke saya sudah paham maksud anda, begini saja…….”.

Itu adalah hal yang kurang baik, ada baiknya anda mendengarkan semua yang ingin dia disampaikan sampai  dia meminta tanggapan anda. Sebab Jika anda dahului atau memotong pembicaraan maka ini dapat menimbulkan kesenjangan antara apa yang diinginkan orang itu dengan apa yang ingin anda berikan padanya.

4.Berempatilah terhadapnya

Berempati adalah menempatkan perasaan dan pikiran kita de dalam perasaan dan pikiran seseorang yang dalam masalah, artinya kita mampu melihat persoalan orang lain dari sudut pandang dia, bukan dari sudut pandang anda sendiri. Dengan empati orang akan merasa bahwa anda adalah orang yang tepat untuk dijadikan tempat berbagi rasa, perhatikan juga perobahan ekspresi wajahnya dan masuklah anda dalam kesedihannya itu, dengan arti kata kalau dia menangis bukan berarti andapun harus menangis, tapi memberikan ketenangan hingga dia cepat berlalu dari kesedihan itu.

5. Jadilah pendengar yang baik

Menjadi pendengar yang baik tidaklah mudah, karena dakalanya orang yang bercerita tentang masalahnya hanya untuk mengurangi beban pikirannya tampa harus meminta anda memberikan solusi untuknya, dengan bercerita dadanya yang sesak menjadi sedikit lega, hatinya yang risau menjadi sedikit plong. Maka dari itu tunggulah apakah dia meminta anda untuk memberi solusi atau tidak, kalau iya barulah anda berikan alternatif pemecahan tampa harus memaksa, peganglah prinsip bahwa keputusan tetap ada padanya, bukan keputusan anda.

6. Jangan berlagak seperti guru

Yang perlu anda ingat bahwa orang yang menceritakan masalahnya kepada kita bukanlah seperti seorang murid yang terkendala pelajaran dan membutuhkan bantuan gurunya, jangan beranggapan bahwa seolah-olah andalah orang yang paling tahu, paling pintar, paling menguasai masalah. Situasi seperti ini tentu saja akan membuat seseorang merasa kurang nyaman untuk berbicara terbuka dan berterus terang, karena dia merasa lebih rendah dari anda, dan merasa dia diperlakukan seperti anak kecil yang tak tahu apa-apa. Untuk menghindari kesan menggurui anda harus selalu ingat bahwa anda hanyalah seorang sahabat yang dibutuhkan untuk berbagi cerita atau berdialog tentang suatu masalah, bukanlah penentu jalan keluar terbaik terhadap persoalan itu sendiri.

7.Bisa menyimpan rahasia

Jika kita sudah dipercaya maka adalah kewajiban kita untuk menjaga kerahasiaan permasalahan seseorang tampa harus menunggu orang itu meminta agar tidak bercerita kepada orang lain, godaan untuk bercerita ke orang lain memang sangat kuat, tapi boleh saja bercerita, asal yang diceritakan itu hanya masalahnya saja, bukan orang sipemilik masalah tersebut, karena siapa tahu pihak lain bisa membantu jika anda tidak bisa memberikan solusi. Tapi ada baiknya jika dia meminta bantuan anda untuk mengatasi masalahnya sementara anda sama sekali tidak bisa membantu, jangan malu untuk mengatakannya, lebih baik anda sarankan dia untuk berkonsultasi dengan ahlinya dari pada anda ’sok Tahu’ yang akhirnya berakibat malah menambah rumit persoalan itu sendiri.

semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca sekalian,

apabila ada salah kata mohon dibenarkan

dikutip dari :

http://sosbud.kompasiana.com/2011/03/25/7-tips-menjadi-konselor-yang-baik-untuk-sahabat/

Read more »

Pribadi Konselor yang Berkualitas

Kualitas pribadi konselor merupakan faktor yang menentukan jalannya konseling. Tidak hanya ilmu dan teknik-teknik yang harus dimiliki oleh seorang konselor. Fakta dilapangan menunjukkan, bahwa konseli (klien) tidak mau ke ruangan konselor untuk memanfaatkan konseling karena kepribadian konselor yang mereka anggap judes, keras, dan menakutkan. 

Oleh karena itu selain ilmu seorang konselor juga harus mempunyai kepribadian yang baik, berkualitas dan dapat dipertanggung jawabkan.

Menurut "Cavanagh (1982)" mengemukakan kualitas pribadi konselor ditandai dengan ciri-ciri :

• Pemahaman diri
• Kompeten
• Memiliki Kesehatan Psikologis yang baik
• Dapat Dipercaya
• Jujur
• Kuat
• Hangat
• Responsif
• Sabar
• Sensitif
• Memiliki Kesadaran yang Holistik

Pengertian ciri-ciri diatas sebagai berikut :

a.Pemahaman Diri (self-knowledge)

Pemahaman diri berarti memahami dirinya sendiri, dia harus tahu apa-apa yang akan dan harus dia lakukan. Pemahaman diri sangat perlu dengan alasan :

1. Konselor yang memiliki persepsi yang akurat tentang dirinya cenderung akan memiliki persepsi yang akurat pula tentang orang lain (klien). Konselor lebih mampu mengenal diri orang lain secara tepat pula.
2. Konselor yang terampil dalam memahami dirinya, maka dia akan terampil juga memahami orang lain.
3. Konselor yang memahami dirinya, maka dia akan mampu mengajar cara memahami diri itu kepada orang lain (klien).
4. Pemahaman tentang diri memungkinkan konselor untuk dapat merasa dan berkomunikasi secara jujur dengan klien pada saat proses konseling berlangsung.

Konselor yang memiliki tingkat self-knowledge yang baik akan menunjukkan sifat-sifat :

1. Konselor menyadari dengan baik tentang kebutuhan dirinya 
2. Konselor menyadari dengan baik tentang perasaan-perasaannya.

b.Kompeten (competent)

Konselor memiliki kualitas fisik, intelektual, emosional, social, dan moral sebagai pribadi yang berguna. Konselor yang efektif mempunyai :

• Pengetahuan akademik
• Kualitas pribadi
• Ketrampilan konseling

Kompetensi ini sangat penting untuk efisisensi waktu agar konseling dapat berjalan dengan cepat dan menghasilkan pemecahan masalah yang memuaskan.

c.Kesehatan Psikologis

Konselor dituntut untuk memiliki kesehatan psikologis yang baik, bahkan harus lebih baik dari kliennya. Karena konselor harus menghadapi klien yang keadaan psikologisnya sedang kacau, agar konselor dapat membantu memecahkan masalah klien dengan baik. Kualitas kesehatan psikologis konselor yang baik dicirikan sebagai berikut :

1. Memperoleh pemuasan kebutuhan rasa aman, cinta, kekuatan, dan seks.
2. Dapat menghadapi masalah-masalah pribadi yang dihadapinya.
3. Menyadari kelemahan atau keterbatasan kemampuan dirinya.
4. Tidak hanya berjuang untuk hidup, tetapi juga menciptakan kehidupan yang lebih baik.

d.Dapat Dipercaya

Hal ini sangat penting karena menyangkut pribadi klien. Apabila konselor tidak dapat dipercaya klien akan merasa terancam akan hal-hal pribadi yang akan diungkapkan kepada konselor, sehingga proses konseling tidak akan berjalan dengan baik dan maksimal. Oleh karena itu, kepercayaan harus dipupuk dan ditumbuhkan terlebih dahulu. Apabila kepercayaan sudah tertanam pada diri klien kepada konselor, maka konseling akan berjalan dengan maksimal. Konselor yang dapat dipercaya memiliki kualitas :

• Memiliki pribadi yang konsisten
• Dapat dipercaya oleh orang lain, baik ucapannya maupun perbuatannya
• Tidak pernah membuat orang lain (klien) kecewa atau kesal.
• Bertanggung jawab, mampu merespon orang lain secara utuh, tidak ingkar janji, dan mau membantu secara penuh.

e.Jujur (honesty)

Jujur merupakan komponen yang sangat penting bagi jalannya konseling, baik dari pihak konselor maupun klien. Karena apabila konseling berjalan dengan jujur, keterbukaan, maka konseling akan berjalan dengan baik dan menghasilkan pemecahan masalah yang memuaskan pula. Konselor yang jujur memiliki karakteristik sbb :

• Bersikap kongruen, artinya sifat-sifat dirinya yang dipersepsi oleh dirinya sendiri (real-self) sama sebangun dengan yang dipersepsi oleh orang lain (public self)
• Memiliki pemahaman yang jelas tentang makna kejujuran.

f.Kekuatan (strength)

Arti kekuatan disini adalah seorang konselor harus memiliki sikap :

• Tabah dalam menghadapi masalah
• Dapat mendorong klien untuk mengatasi masalahnya
• Dapat menanggulangi kebutuhan dan masalah pribadi

Konselor yang memiliki kekuatan dapat menampilkan :

• Dapat membuat batasan waktu yang pantas dalam konseling
• Bersifat fleksibel
• Memiliki identitas diri yang jelas

g.Bersikap Hangat

Seorang konselor harus ramah, penuh perhatian, dan memberikan kasih saying kepada klien yang sedang mempunyai masalah, sehingga klien merasa nyaman dan diperhatikan dalam proses konseling oleh konselor. Dan dengan begitu klien akan membuka dirinya, sehingga apa yang diceritakan sesuai dengan apa yang dihadapi klien.

sumber artikel :

http://counselingkonseling.blogspot.com/2010/03/kualitas-pribadi-konselor.html 

Read more »

Menjadi Pribadi yang Dirindukan Kehadirannya

Jadilah pribadi yang dirindukan kehadirannya

Kehadiran Anda 

akan selalu dirindukan orang,

apabila Anda:

menggunakan nama yang baik, 

berbicara dengan bahasa yang indah,

dan 

berlaku dengan cara-cara 

yang ramah di hati orang lain.

Dan jika mungkin, 

jadikanlah kehadiran Anda sebagai pengindah waktu mereka.

Maka indahkanlah nama Anda,

 tutur kata, dan cara-cara Anda dalam membawa diri.

Sebutlah nama orang lain dengan nada yang penuh kebaikan, 

dan senangkanlah mereka 

dengan menyampaikan terima kasih, pujian, dan anjuran ramah yang membangun.

Pastikanlah mereka meninggalkan Anda dengan hati yang lebih bergembira 

dari pada saat mereka datang menemui Anda.

Sahabat saya yang baik hatinya,

yang sedang ditunggu ketegasannya untuk memutuskan yang baik, 

dan yang sedang dinantikan keikhlasannya untuk membarukan dirinya 

agar Anda berhak bagi kehidupan yang kualitasnya baru.

Jadilah pribadi yang karena kebaikan pekertinya, 

dirindukan oleh mereka yang merindukan kebaikan hidup.

Karena, setiap jiwa pasti merindukan kehadiran Anda 

yang membantu banyak orang menemukan kualitas-kualitas asli mereka, 

membangun kegembiraan dan rasa hormat kepada diri mereka sendiri, 

dan membantu memperjelas alasan dan tujuan perjalanan hidup mereka.

dikutip dari :

http://marioteguh.blogspot.com/2010/05/jadilah-pribadi-yang-dirindukan.html

Read more »

Tujuh Karakter Kaya Mental untuk Sukses

Penulis : Andrie Wongso

Senin, 27-September-2010

Dari semua kisah legenda, mulai dari zaman Romawi Kuno hingga tokoh-tokoh fiksi yang melegenda hasil karya tangan-tangan kreatif dunia perfilman modern, ada satu kesamaan nyata yang melekat. Yakni, semua tokoh yang tercipta, pasti meninggalkan kenangan berupa karakter kuat yang menjadikan mereka seorang yang dikenang sepanjang massa. Tipikal kisahnya pun bisa dikata senada. Hidup dengan penderitaan, namun mampu terus berjuang hingga menjadi sang pemenang sejati dalam kehidupan. Gemblengan berupa halangan dan tantangan adalah "kawah candradimuka" yang membentuk mereka menjadi pribadi kuat dan bersahaja. Ibarat berlian yang tak ternilai harganya, tempaan yang membuatnya menjadi batu indah nan keraslah yang membuatnya memiliki karakter sebagai batu berharga.

Begitu pula kehidupan kita. Kekuatan karakter yang terbentuk dalam perjuangan menjalani kehidupan akan menjadi pembeda antara satu pribadi dengan yang lainnya.

Lantas, bagaimana agar kita mampu menjadi pribadi yang dikenang dengan keunggulan dan kekuatan kita? Seperti filosofi yang sering saya sebut: "Success is my right", sukses adalah hak saya, hak Anda, hak semua orang yang menyadari, menginginkan, dan memperjuangan dengan sepenuh hati, maka setiap orang perlu sadar dan kemudian berusaha mewujudkan mimpinya dengan cara-cara yang terukur, terencana, dan penuh perhitungan yang dilandasi karakter yang sering saya sebut sebagai kaya mental.

Ada sebuah ungkapan: "Kehilangan harta, kehilangan satu hal; kehilangan kesehatan, kehilangan banyak hal; kehilangan karakter, kehilangan segalanya." Hal tersebut menggambarkan, betapa pentingnya karakter untuk terus dilebur dalam berbagai tindakan guna meraih kesuksesan. Untuk itu, agar semakin mantap melangkah, berikut 7 karakter utama kaya mental yang bisa kita praktikkan untuk mencapai apa yang diimpikan.

1.Selalu berpikir positif

Salah satu kunci sukses yang perlu kita tanamkan adalah berpikir serba mungkin. Sebuah impian jika terus dipelihara dan dipupuk dengan tindakan-tindakan nyata, akan membuka jalan menuju kesuksesan. Pikiran positif akan mengarahkan kita pada berbagai pencapaian yang terukur dan terencana, demi mencapai tujuan yang diimpikan.

2.Punya integritas

Seseorang yang memiliki integritas akan menjadi sosok yang bisa dipercaya dan mampu menjadi pribadi yang utuh dan memancarkan kewibawaan untuk melaksanakan semua tugas dan tanggung jawab yang diberikan.

3.Tanggung jawab

Sebagai pribadi unggulan, maka tanggung jawab harus menjadi prioritas untuk mengerjakan semua tugas. Tanggung jawab harus dilaksanakan dengan sepenuh hati untuk selalu memberikan hasil maksimal dari apa yang harus dikerjakan.

4.Disiplin

Bangsa yang maju, pasti memiliki kedisiplinan yang tinggi. Lihat Jepang, Korea, atau negara tetangga kita, Singapura. Jika diperhatikan, negara-negara tersebut memiliki kondisi di mana semua tepat waktu, bekerja dengan ritme yang teratur, serta tertata dengan rapi sehingga apa yang dikerjakan mampu berjalan dengan maksimal. Kebiasaan-kebiasaan semacam itu membentuk masyarakat di sana menjadi pribadi-pribadi yang mengerti dan taat aturan. Tak heran jika mereka mengalami kemajuan dengan karakter positif yang selalu tertanam dalam kedisiplinan yang dijalankan.

5.Menghargai orang lain

Kemampuan untuk menghargai orang lain akan melahirkan toleransi dan kebersamaan yang membawa kebaikan bersama. Menghormati setiap kewajiban dan hak masing-masing individu, bekerja dan saling dukung dengan fungsi dan peran masing-masing, serta mampu menempatkan diri di tengah masyarakat, termasuk juga selalu peduli pada orang lain adalah kekayaan mental yang akan membawa kebahagiaan bersama.

6.Selalu berpikir ke depan

Agar menjadi manusia unggulan, kita harus selalu memiliki visi jauh ke depan. Sebab, dengan visi itulah, kita akan selalu bisa menentukan target besar dan menantang untuk diraih sehingga semangat terus berkobar untuk mencapainya. Dengan selalu berpikir one step ahead, kita akan terbiasa untuk menyiapkan perencanaan-perencanaan yang akan memantapkan jalan kita menuju impian.

7.Sadar bahwa tidak ada jalan yang rata untuk sukses

Semua pasti butuh proses. Semua pasti mengalami halangan dan rintangan. Dan sebenarnya, justru itulah "vitamin" yang akan mengantarkan kita pada kesuksesan. Dengan kesadaran bahwa semuanya butuh diperjuangkan, maka kita akan jadi pribadi-pribadi yang kuat menghadapi goncangan. Tak ada satu pun tokoh sukses dunia yang tak mengalami berbagai ujian. Namun justru dengan ujian tersebut, perjuangan mereka justru mengkristal sehingga melahirkan kekayaan mental utuh yang mengantarkan mereka pada pencapaian yang mampu melewati batas zaman.

Itulah ketujuh karakter kaya mental yang jika dilebur dalam diri akan melahirkan kekuatan luar biasa dalam kehidupan. Namun, itu semua tentu hanyalah sebagian saja dari modal kaya mental yang harus dimiliki seseorang untuk sukses. Sebenarnya, masih banyak lagi karakter unggulan lain yang masing-masing harus dikedepankan untuk meraih kesuksesan.Yang pasti, dengan terus berusaha, berkarya, berjuang, dan melangkah dengan karakter yang terus diasah dan digembleng pada berbagai "kawah candradimuka", maka kita pasti akan menjadi manusia-manusia unggulan di berbagai bidang dan peran yang kita jalankan. Setuju kan, teman-teman?

Salam sukses, luar biasa!

dikutip dari :

http://www.andriewongso.com/artikel/aw_artikel/3591/Tujuh_Karakter_Kaya_Mental_Untuk_Sukses/

Read more »

Cara Efektif dalam Berkomunikasi

Tujuh ( 7 ) Cara efektif dalam berkomunikasi
meliputi :

1.Hindari kesan memaksa
Ketika kita berkomunikasi hindari kalimat : “Kamu harus……” baiknya diganti dengan “Sebaiknya kamu…….” atau ”Maukah kamu......”

2.Fokus kepada solusi bukan masalah
Ketika berkomunikasi fokuskan kepada hal yang menjadi solusi bukan masalah. Contoh : Ketika makanan di rumah habis, tidaklah efektif jika kita berkata ”Aduh Lapar banget......” lebih baik kita berkata ”Yuuk, beli makanan di luar......”

3.Ubah ”kata tidak bisa ” menjadi ”bisa”
Ketika kita diminta untuk mengadakan pertemuan, lebih baik anda mengatakan ”Kita bisa mengadakan pertemuannya minggu depan” daripada berkata ”Kita tidak bisa ketemuan sampai minggu depan” walaupun dua kalimat dengan arti yang sama tapi estetikanya berbeda.

4.Ambil tanggung jawab dan jangan menyalahkan
Hindari kalimat ” Ini bukan salahku” lebih baik ganti dengan kalimat ” Apa yang bisa saya lakukan untuk memperbaikinya”

5.Katakan apa yang anda inginkan bukan yang tidak anda inginkan
Jika anda tidak ingin seseorang menyetir ngebut, lebih baik berkata ”Tolong bawa mobilnya hati-hati” daripada anda berkata ”Jangan bawa mobilnya terlalu kencang”

6.Fokus pada masa depan bukan masa lalu
Jika ada kesalahan teman anda daripada anda berkata “ Saya sudah bilang sebelumnya.....” lebih baik diganti dengan ” Mulai sekarang, kita.........”

7.Bagikan informasi bukan argumen
Hindari kalimat, ”Tidak, kamu salah......” lebih baik diganti dengan ”Saya ingin sepeti ini.......”


dikirim oleh :
Itha Rahmawati

Read more »

Table Manner

Table manner adalah tata cara jamuan makan berdasarkan adat istiadat, sopan santun dan kebiasaan di suatu daerah.

Etika di Meja Makan

Beberapa aturan atau etika yang perlu untuk diperhatikan,meliputi :

1.   Hal pertama yang harus kita lakukan adalah duduk se gentle mungkin, kaki sejajar dengan kaki kursi, tidak dalam posisi selonjor ataupun menyilang, hal ini mencegah agar tidak bersinggungan dengan kaki orang lain.

2.     Alat makan, jka tidak yakin alat makan mana yang akan anda gunakan, dalam Table Manner ini ada aturan untuk menggunakan peralatan makan yang diletakkan disebelah luar lebih dulu, baru kebagian yang lebih dalam. Setelah selesai menggunakan letakkan alat makan melintang searah pukul 4 dan 10 saling sejajar dan biarkan alat makan ini dibereskan bersama dengan piring anda.

3.  Duduklah dengan posisi tegak, jangan sampai membungkuk sehingga terkesan mulut anda yang mendekati piring, tapi biarkan sendok anda yang mendekati mulut anda.

4.  Untuk mengambil makanan dalam mulut anda seperti tulang caranya seperti anda memasukkan makanan tersebut untuk mengambilnya.

5.     Ucapkan terima kasih ketika hidangan anda dihidangkan

Tata Krama Penggunaan Alat Makan

Tata karma penggunaan alat makan meliputi :

1.     Pilih alat makan yang terletak paling luar.

2.  Pegang garpu dengan tangan kiri saat memotong, lalu pegang dengan tangan kanan saat akan mengambil dan memakan potongan itu.

3.     Garpu dipakai untuk makanan padat.

4.     Tetap letakkan serbet di pangkuan. Tuan rumah adalah yang pertama.

5.     Serbet tambahan bisa disediakan untuk makanan yang ‘messy’

6.     Diakhir jamuan, letakkan sendok dan garpu membentuk sudut jam 4

7.  Jangan makan dengan jari, kecuali itu memang khusus untuk itu (pizza, roti, kentang goreng, penulisp ayam, dll)

8.      Diakhiri jamuan, letakkan sendok dan garpu membentuk sudut jam 4

Sopan Santun di Meja Makan

Sopan santun di meja makan meliputi :

1.      Doa bersama biasanya dilakukan, dan tamu hendaknya mengikuti kendati berbeda keyakinan.

2.      Jangan mulai makan sebelum semua terlayani atau Anda memang dipersilahkan.

3.      Jangan berbuat berisik.

Etika Yang Harus Dihindari Dalam Table Manner

Beberapa etika yang harus dihindari dalam table manner meliputi :

1.    Menggunakan alat elektronik ketika sedang berada di meja makan, oleh karena itu lebih baik kalau kita silent HP kita sebelum masuk ke dalam restoran dan kalaupun lupa dan berbunyi ketika berada di dalam, lebih baik langsung kita matikan tanpa perlu dilihat (atau terlihat kalau bisa) seandainya pun kita memang lagi nunggu telepon yang penting lebih baik diangkat dan diterima setelah kita izin ke kamar kecil.

2.  Jangan pernah mengorek-orek gigi ketika ada makanan yang tersangkut. Walaupun anda mengorek gigi dengan tusuk gigi dengan tusuk gigi dan ditutupi dengan tangan, lebih baik anda izin ke kamar kecil dan lakukan disana.

3.     Sebisa mungkin jangan mengeluarkan suara yang tidak perlu, seperti bersendawa, mengeluarkan suara akibat udara dari hidung dan suara dari perut. Kalaupun tidak tahan, gunakan serbet untuk menahan sendawa dan udara dari hidung anda, untuk suara yang berasal dari perut cobalah untuk menekan perut anda sekuat mungkin.

4.    Silahkan berdandan di kamar kecil, bukan di meja makan, hal ini selain mengganggu tentu saja merusak pemandangan.

5.      Jangan melakukan hal-hal yang merusak selera makan orang lain.

Akhir Jamuan

Hal-hal yang perlu diperhatikan pada saat akhir jamuan meliputi :

1.   Ketika selesai, letakkan pisau dan garpu bersama membentuk jam 5. Garpu di kiri dengan gigi menghadap ke atas dan mata pisau ke dalam.

2.     Serbet tidak boleh kusut. Letakkan dengan rapi di sebelah kiri piring.

Manfaat Table Manner

Suatu pertemuan (kontak) dalam perjamuan memiliki beberapa manfaat :

a.       Memberikan citra umum mengenai keluarga, usaha atau daerah

b.   Mendapatkan relasi/kenalan/teman baru yang mungkin dapat bermanfaat untuk kepentingan usaha (karena banyak kontak usaha pada masa kini didapat dari meja makan)

c.       Memberikan suasana keakraban dalam kepentingan bersama atas suatu masalah.

dikirim oleh :
Hafidh Satrio N A N

Read more »